Pieczony batat z czosnkiem i fetą
Pyszne i zdrowe danie z batatów, czosnku i sera feta, idealne na każdą porę dnia.
Sprzęt
- Blacha do pieczenia
- Miska do mieszania
- Nóż
- Deska do krojenia
Składniki
Składniki do pieczonego batata
- 500 g Bataty Wybierz twarde i bez plam.
- 3 łyżki Oliwa z oliwek Najlepiej extra virgin dla lepszego smaku.
- 4 ząbki Czosnek Posiekany, dodaje intensywności daniu.
- 100 g Ser feta Pokruszony, dodaje kremowej konsystencji.
Przyprawy
- do smaku Sól Podkreśla smak batatów.
- do smaku Pieprz Podkreśla smak batatów.
Dekoracja
- do smaku Świeża natka pietruszki Dodaje koloru i świeżości.
Instrukcje
- Obierz bataty ze skórki i pokrój na kawałki o grubości około 2 cm.
- W dużej misce wymieszaj bataty z oliwą z oliwek, posiekanym czosnkiem, solą i pieprzem.
- Przełóż bataty na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.
- Piekarnik rozgrzej do 200°C i piecz bataty przez 25-30 minut, aż będą miękkie i lekko zrumienione.
- Po upieczeniu posyp bataty pokruszoną fetą i udekoruj świeżą natką pietruszki.
- Podawaj na ciepło jako zdrową kolację.
Uwagi
Pieczony batat z czosnkiem i fetą to zdrowa opcja, która dostarcza wielu wartości odżywczych.