Owsianka proteinowa z masłem orzechowym
Pyszna i pożywna owsianka proteinowa z masłem orzechowym, idealna na zdrowe śniadanie.
Sprzęt
- Garnek
- Łyżka
- Miska
Składniki
- 100 g Płatki owsiane Podstawowy składnik, dostarczający błonnika i energii.
- 30 g Białko w proszku Wzbogaca owsiankę o cenne białko.
- 250 ml Mleko Może być krowie lub roślinne, nadaje kremową konsystencję.
- 1 łyżka Masło orzechowe Dodaje smaku oraz zdrowych tłuszczów.
- 1 łyżeczka Miód Opcjonalnie, do osłodzenia owsianki.
- szczypta Sól Podkreśla smak wszystkich składników.
Owoce do dekoracji
- 1 sztuka Banan Idealny do owsianki, dodaje naturalnej słodyczy.
- 50 g Jagody Bogate w antyoksydanty, dodają świeżości.
- 50 g Truskawki Soczyste i słodkie, świetnie komponują się z owsianką.
Instrukcje
- W garnku połącz płatki owsiane z mlekiem oraz szczyptą soli. Gotuj na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu przez około 5-7 minut.
- Gdy owsianka jest gotowa, zdejmij garnek z ognia i dodaj białko w proszku. Dokładnie wymieszaj, aby uzyskać gładką konsystencję.
- Dodaj masło orzechowe i miód (jeśli używasz) do owsianki. Mieszaj, aż składniki się połączą.
- Przełóż owsiankę do miseczki i udekoruj ulubionymi owocami, takimi jak banan, jagody i truskawki.
- Podawaj na ciepło i ciesz się smakiem!
Uwagi
Owsianka proteinowa z masłem orzechowym to zdrowy wybór na śniadanie, który można modyfikować według własnych upodobań.