Koktajl szpinakowy z bananem i kiwi
Orzeźwiający koktajl pełen witamin, idealny na zdrowe śniadanie lub przekąskę.
Sprzęt
- blender
- Szklanka
- Nóż
- Deska do krojenia
Składniki
- 150 g Świeży szpinak Najlepiej młody szpinak, delikatniejszy w smaku.
- 1 sztuka Dojrzały banan Wybierz banana, który jest lekko brązowy, ponieważ jest słodszy.
- 2 sztuki Kiwi Obrane i pokrojone, dodaje orzeźwiającego smaku.
- 250 ml Woda lub mleko roślinne Możesz użyć mleka migdałowego, sojowego lub kokosowego.
- 1 łyżka Miód Opcjonalnie, dodaje naturalnej słodyczy.
- 5 kostek Lodu Opcjonalnie, dla orzeźwienia.
Instrukcje
- Dokładnie umyj świeży szpinak pod bieżącą wodą, aby usunąć zanieczyszczenia.
- Obierz banana i pokrój go na mniejsze kawałki, aby łatwiej go zmiksować.
- Obierz kiwi i pokrój na plasterki.
- Włóż do blendera szpinak, banana, kiwi oraz 250 ml wody lub mleka roślinnego.
- Jeśli chcesz, aby koktajl był słodszy, dodaj łyżkę miodu oraz kilka kostek lodu.
- Miksuj wszystkie składniki na gładką masę przez około 1-2 minuty.
- Przelej koktajl do szklanki i udekoruj plasterkiem kiwi lub banana na brzegu szklanki.
- Podawaj od razu i ciesz się zdrowym napojem pełnym witamin.
Uwagi
Koktajl szpinakowy z bananem i kiwi to zdrowy napój, który można modyfikować według własnych upodobań.