Chia Pudding z Mlekiem Kokosowym i Mango
Pyszny i zdrowy deser z nasionami chia, mlekiem kokosowym i świeżym mango.
Sprzęt
- Miska
- Słoiki lub miseczki
- Łyżka
- Folii spożywczej
Składniki
- 150 g Nasiona chia Kluczowy składnik, który nadaje puddingowi jego charakterystyczną konsystencję.
- 400 ml Mleko kokosowe Wybierz mleko pełnotłuste, aby uzyskać kremowy smak.
- 2 łyżki Miód lub syrop klonowy Opcjonalnie, dodaje słodyczy.
- 1 sztuka Dojrzałe mango Pokrojone w kostkę, dodaje owocowego smaku.
- szczypta Sól Podkreśla smak i równoważy słodycz.
- do dekoracji Świeża mięta Opcjonalnie, nadaje świeżości i estetyki daniu.
Instrukcje
- W dużej misce wymieszaj nasiona chia z mlekiem kokosowym. Upewnij się, że nasiona są równomiernie rozprowadzone w płynie.
- Dodaj miód lub syrop klonowy oraz szczyptę soli. Mieszaj wszystko dokładnie przez kilka minut, aż składniki się połączą.
- Przykryj miskę folią spożywczą lub przełóż mieszankę do słoików. Wstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny, najlepiej na całą noc.
- Gdy pudding jest gotowy, podziel go na porcje w ładnych słoikach lub miseczkach.
- Na wierzchu każdej porcji ułóż pokrojone w kostkę mango i udekoruj świeżą miętą.
- Podawaj i ciesz się zdrowym deserem!
Uwagi
Chia pudding z mlekiem kokosowym i mango to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodkości.