Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
tarta czeko-waniliowa z awokado bez pieczenia

Tarta czeko-waniliowa z awokado bez pieczenia, 8 smakowitych porcji


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

  • Author: Nonna Betty Harpe
  • Total Time: 2 godziny 15 minut
  • Yield: 8 porcji 1x
  • Diet: Wegańska

Description

Tarta czeko-waniliowa z awokado bez pieczenia to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych deserów.


Ingredients

Scale
  • 150 g orzechów (np. migdały lub orzechy włoskie)
  • 100 g daktyli, bez pestek
  • 30 g kakao w proszku
  • szczypta soli
  • 2 dojrzałe awokado
  • 60 ml syropu klonowego
  • 30 g kakao w proszku
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

Instructions

  1. W blenderze umieść orzechy, daktyle, kakao w proszku i sól. Miksuj, aż składniki będą dobrze połączone i utworzą lepką masę.
  2. Przełóż mieszankę do formy na tartę (około 23 cm średnicy) i równomiernie rozprowadź, dociskając do dna i boków formy. Wstaw do lodówki na czas przygotowania nadzienia.
  3. W czystym blenderze umieść awokado, syrop klonowy, kakao w proszku i ekstrakt waniliowy. Miksuj, aż uzyskasz gładką i kremową konsystencję.
  4. Wyjmij spód tarty z lodówki i wylej na niego przygotowane nadzienie z awokado. Wygładź powierzchnię.
  5. Wstaw tartę do lodówki na co najmniej 2 godziny, aby stężała przed podaniem.

Notes

  • Czas przygotowania: 15 minut
  • Czas chłodzenia: 2 godziny
  • Porcje: 8
  • Prep Time: 15 minut
  • Cook Time: 0 minut
  • Category: Deser
  • Method: Bez pieczenia
  • Cuisine: Zdrowa

Nutrition

  • Serving Size: 1 porcja
  • Calories: 250
  • Sugar: 15 g
  • Sodium: 5 mg
  • Fat: 15 g
  • Saturated Fat: 2 g
  • Unsaturated Fat: 13 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 30 g
  • Fiber: 8 g
  • Protein: 4 g
  • Cholesterol: 0 mg